A IMPORTÂNCIA DA MASSAGEM NA RECUPERAÇÃO DE ATLETAS

QUEM RECUPERA MAIS RÁPIDO, TREINA MELHOR!!

Já ouviu falar nisso?? 

Pois essa é uma das grandes verdades em relação ao esporte tanto de alto nível quanto amador. Quanto melhor é o processo de recuperação, melhor será a performance do atleta, seja este de academia, profissional ou simplesmente o corredor de fim de dia ou jogador de finais de semana.

Uma boa recuperação depende de diversos fatores, e dentre os principais estão a alimentação e o sono. Aliás, muito se fala que para conquistar um corpo saudável ou bonito, o exercício físico desempenha um papel equivalente a 30% no resultado final. Os outros 70% estão ligados aos fatores de recuperação.

Alimentar-se bem garante ao organismo todos os macro e micronutrientes necessários para o anabolismo muscular e é na hora do sono que nossos mecanismos internos de anabolismo - regeneração e desenvolvimento muscular e articular - entram em funcionamento máximo.

A massagem desportiva auxilia nesse processo de recuperação interferindo positivamente tanto na etapa da alimentação quanto na etapa do sono, pois é capaz de estimular a circulação de sangue e oxigênio por todos os tecidos corporais e, consequentemente, irrigar com muito mais eficiência os músculos e regiões articulares com os nutrientes essenciais para a recuperação. Além disso, com uma irrigação muito maior, durante o sono o processo de anabolismo é otimizado e a regeneração muscular é acelerada, encurtando o período de recuperação e, consequentemente, deixando o corpo muito menos suscetível a lesões nas próximas sessões de treino.

Ainda, o resultado dessa melhor circulação interfere diretamente na redução da fadiga, proporcionando muito mais força e explosão nas sessões de treino seguintes. Isso está ligado a quantidade disponível de glicogênio e creatina fosfato durante o trabalho de força realizado pelo atleta, mas este assunto deixaremos para nossa próxima postagem a respeito dos benefícios da massagem desportiva.

Fique ligado!!

Saiba como a Acupuntura pode auxiliar no tratamento esportivo:

ACUPUNTURA NO CONTROLE DA DOR

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DESMISTIFICANDO A ACUPUNTURA

ACUPUNTURA NO TRATAMENTO ANTI-RUGAS
EMAGRECENDO COM A ACUPUNTURA

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ACUPUNTURA NO CONTROLE DA DOR

Os benefícios que a acupuntura pode proporcionar para a saúde são diversos e sua eficácia já não é mais contestada nem mesmo dentro da medicina moderna. Atualmente, ela é considerada Patrimônio Cultural Intangível da Humanidade pela Unesco e recomendada como Terapia Complementar pela OMS - Organização Mundial da Saúde - para inúmeros tipos de tratamentos e doenças.

No entanto, é na área do tratamento da dor que a acupuntura se sobressai, ganhando destaque como uma das práticas mais rápidas, seguras e eficazes, capaz de obter sucesso em 90% dos pacientes que procuram pela técnica. 

De problemas musculares e de articulação até crises que possam envolver órgãos internos, o poder da analgesia obtido pela acupuntura permaneceu um mistério por muito tempo e a complicada teoria da Medicina Tradicional Chinesa parecia estar inalcançável para a ciência Ocidental, que buscava na técnica o entendimento da relação da dor com o organismo e os efeitos benéficos que a terapia conseguia trazer inclusive no plano psicológico.

Dessa maneira, desde a metade do século passado a acupuntura vem sendo objeto de estudo de médicos, cientistas e terapeutas pelo seu poder analgésico e anestésico, capaz de cessar dores agudas e tratar em um curto intervalo de tempo diferentes sintomas de dor. De lá para cá a tecnologia, que parece ser tão antagônica a uma técnica milenar e simplista como a acupuntura, acabou se tornando sua maior aliada, e hoje graças as possibilidades de tomografia computadorizada, monitoramento neural e microbiologia é possível acompanhar as reações internas desencadeadas no corpo humano desde a aplicação das agulhas até as horas e dias posteriores em que o organismo permanecerá em reação imune que proporcionará a sua homeostase, ou seja, o seu equilíbrio interno natural.

Como resultado desses anos de estudo, a área dedicada ao entendimento da dor foi a que ganhou maior respaldo da ciência. As interações entre agulha e tecidos corporais desencadeiam uma série de respostas cardiovasculares, hormonais e neurais, que prontamente articulam todo o potencial interno do nosso próprio corpo para relaxar coração e artérias, secretar hormônios como endorfina - responsáveis pela sensação de analgesia e prazer - e mandar mensagens ao cérebro inibindo os sintomas da dor. É uma reação em cadeia que ocorre internamente e que, felizmente e graças à tecnologia, é possível acompanhar do início ao fim, assegurando o caráter terapêutico da acupuntura.

Ainda há muito o que se estudar dentro do potencial de cura da acupuntura, principalmente em casos de doenças mais sutis e que envolvam o campo psicológico. No entanto, na área da dor o que se conseguiu comprovar tornou a acupuntura um dos tratamentos mais utilizados no mundo inteiro, aliando-se a tratamentos convencionais utilizados por médicos, fisioterapeutas e anestesistas.

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MEDICINA TRADICIONAL CHINESA. A arte Milenar da cura!

Os primeiros registros da Medicina Tradicional Chinesa se perdem na história, no entanto foi na dinastia do Imperador Amarelo entre 2.698 e 2.598 a. C. que a arte começou a transformar-se em ciência, baseada na observação de aspectos da natureza e do Universo que refletiam no ser humano e na sua relação com a saúde e a doença.

Foi na busca dessa relação que se originaram teorias como a do Yin/Yang e dos Cinco Elementos, que reproduzem na natureza o que ocorre dentro e com o ser humano. Tudo está em constante mutação: o que é quente outra hora estará frio, o que é claro depois será escuro, o que está novo, um dia ficará velho. Dessa maneira conseguiu-se mapear todas as situações de saúde e doença que o ser humano passa no decorrer de sua vida e, assim, tornar a arte de entender o homem em Ciência. 

De lá para cá, a MTC desenvolveu-se como uma das principais bases para o tratamento do corpo humano integralmente, influenciando todas as práticas medicinais orientais e inclusive auxiliando em uma nova maneira de enxergar a medicina ocidental.

Seu principal objetivo é restabelecer o equilíbrio interno através do tratamento dos Meridianos - canais de energia que circulam pelo corpo e responsáveis pela interação com o mundo exterior - que estão constantemente sofrendo ataques. Fatores como clima, sobrecarga emocional e até traumas físicos, como acidentes e lesões podem influenciar negativamente a estrutura energética do corpo humano.

Todas as práticas terapêuticas da MTC proporcionam ao paciente este reequilíbrio, de forma natural, onde a cura inicia por dentro, ajudando a pessoa encontrar seu próprio caminho e a partir disto voltar a viver em harmonia física e mental. 

As práticas da MTC são:

- Acupuntura;

- Tui na;

- Moxabustão;

- Ventosaterapia;

- Fitoterapia;

- Terapia Alimentar Chinesa;

- Práticas corporais (Qi gong, meditação e artes marciais)

Diversas maneiras de restaurar o equilíbrio interno proporcionando uma integração de corpo e mente e uma vida com mais qualidade.

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Como as cores podem influenciar em nossa vida?

No mundo moderno, tudo é influenciado pelas cores. Além de tendências de moda, elas definem organizações, paixões e até status. Porém é preciso considerar que as cores vão além do lugar-comum, exercendo, desde sempre, influência direta nos aspectos psicofísicos do homem.

Quando buscamos informações sobre as técnicas naturais de cura, caímos direto nas antigas civilizações da Grécia, Egito, Índia e China. Com a cromoterapia não poderia ser diferente. Temos referências, através das pesquisas do Dr. Paul Galioughi, autor do livro “La Médicine des Pharaons”, que os tratamentos cromoterápicos iniciaram no Egito, onde sacerdotes-médicos tratavam os doentes com as cores, utilizando-se de flores e pedras preciosas, mas esta técnica ficou esquecida por longo tempo e hoje está novamente entre as terapias energéticas, apresentando ótimos resultados.

Podemos definir CROMOTERAPIA como a ciência que utiliza as diferentes cores na busca do equilíbrio do ser humano, alterando ou mantendo as vibrações do corpo em uma frequência que resulte em bem-estar, harmonia e saúde.

A relação homem-cor é muito fácil de ser observada à cabeceira de um doente que, quando febril, odeia a luz e as cores quentes, pois seu organismo tem excesso de calor. Porém, ao passar o estado de febre, procura novamente o sol – irradiação quente - para compensar a energia perdida durante a doença.

Alguns estudos apontam o reconhecimento  da personalidade das pessoas através das cores de suas roupas e a possibilidade de potencializar algumas ações com o uso adequado das cores, o que pode tornar o dia-a-dia mais fácil e prazeroso.

Segundo o cromoterapeuta e psicólogo transpessoal Maurício Yanez, a Cromoterapia Alimentar possui benefícios emocionais e físicos. Ele explica que a Alimentação Cromática baseia-se na energia do espectro solar que os alimentos absorvem dos raios solares e nos transmitem por meio de sua ingestão. “Como cor é luz, a pessoa primeiro alimenta-se de luz e depois das propriedades nutritivas dos alimentos."

Uma outra forma de aproveitar a influência das cores é através da pintura e decoração dos ambientes. Pintar uma casa ou um cômodo com a cor adequada, além de trazer uma sensação de limpo e novo, pode trazer uma vibração especial para o ambiente e para quem ali habita. Quando se deseja decorar um aposento, é preciso pensar se queremos que tenha a aparência de maior ou menor. Porém além dessa aparência, as vibrações de cada cor influenciam diretamente o nosso físico, mental e emocional, daí a necessidade de uma escolha criteriosa, sempre considerando todos os fatores que marcam a relação homem/cor.

FAÇA BOM USO DAS CORES NO SEU DIA-A-DIA E OTIMIZE A SUA VIDA !

Por Evelize Salgado

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O papel do Tarô na Saúde

Você sabia que o Tarô pode ser utilizado como forma de diagnóstico para problemas de saúde?

O Tarô é um poderoso aliado no tratamento das doenças atualmente chamadas de “psicossomáticas” e proporciona cura e reequilíbrio energético através de uma avaliação que se valida das mais precisas fontes de informações existentes: o Universo e a energia Vital interna.

A maioria dos nossos problemas físicos e psicológicos é derivada de nossas próprias atitudes, medos, preocupações e displicências. Quando um problema interno se agrava, nosso corpo emite sinais que se manifestam de diferentes formas para nos chamar a atenção. Quando isso ocorre, problemas físicos como dores no corpo ou enxaquecas costumam surgir, assim como desequilíbrios psicológicos como depressão, ansiedade ou transtorno bipolar. Na maioria das vezes, sintomas como esses indicam que a patologia já está instalada e a fonte do problema pode estar disfarçada ou escondida junto a outros aspectos.

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O TAROT: ferramenta para crescimento interno

O Tarot como diagnóstico ajuda a analisar e entender tanto o paciente quanto o problema e para onde as atenções deverão ser direcionadas. Após uma consulta para essa análise e triagem, a prescrição do tratamento é feita pelo terapeuta de acordo com as suas especialidades. Mas o mais importante é indicar qual rumo o paciente poderá tomar ou simplesmente estimulá-lo a refletir sobre tudo aquilo que o Tarô irá lhe mostrar como causa de seus desequilíbrios.

A partir daí o paciente poderá direcionar seus pensamentos e mudar suas atitudes, tratando seus desequilíbrios diretamente na causa. O resultado virá como um efeito cascata, onde os primeiros sinais de que o paciente alcançou seu reequilíbrio surgirão no corpo, amenizando os sintomas de doença, um a um.

Venha fazer uma consulta ao Tarô, e descubra você mesmo a influência positiva que ele pode trazer à sua vida. Agende seu horário aqui!

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O Tarô: ferramenta para o crescimento interno

Você realmente conhece o tarô?

Muito se vê e se ouve sobre ele. São várias as citações e, na grande maioria delas, fala-se apenas daquela pessoa que você irá encontrar, do amor ideal, da fortuna que está por vir. Ou seja, fala-se muito em predestinação e futuro.

Realmente, o Tarô diz tudo isso. No entanto, isso que tanto se busca representa um décimo do verdadeiro potencial que podemos extrair dele. O futuro a quem tantos se referem, nada mais é do que parte de uma história ou situação esclarecida pelas cartas. O futuro é aquela dúvida que há tempos desvia nossa atenção mas que nunca tivemos clareza para distingui-la dentro de tantos fatos e ideias que rodeiam nossas vidas.

O ser humano vive inundado de ideias, paradoxos, desejos e medos. Cada novo dia é uma nova vivência e uma nova sensação; é uma nova análise das nossas vidas e das vidas dos outros.

Leia mais:
O Papel do Tarô na Saúde

Diante de tantos fatos, vontades e curiosidades, é comum querermos algo mais e, naturalmente, desviar-nos dos nossos objetivos. É comum ouvirmos histórias de sucesso e de fracasso e indagarmos como seria se tivéssemos feito as coisas de outra maneira; se aquelas decisões foram realmente as melhores para nós ou não; se, no futuro, iremos nos arrepender por uma palavra ou atitude tomada.

Mas como esclarecer isso tudo? Existe uma resposta para tantas dúvidas?

E a resposta disso é não. Não existe resposta porque as questões ainda não foram respondidas. E essas questões não foram respondidas porque cada ser humano tem as suas próprias. Cada pessoa tem suas dúvidas e seus elementos únicos que auxiliarão na elaboração de suas conclusões. Cabe a cada indivíduo elaborar suas indagações, usar dos fatos e experiências passados e iniciar a construção das respostas através do seu Autoconhecimento.

AUTOCONHECIMENTO - A chave Universal

O Autoconhecimento é a fonte de todos os problemas e todas as soluções. É o causador das alegrias e frustrações, dos sucessos e dos arrependimentos.

A pessoa que domina todas suas vontades, que tem seus objetivos claros e sabe o melhor lugar para guardar as melhores e piores lembranças, vive em paz de espírito, vive com segurança e determinação e sua fé é inabalável. No entanto, pela própria natureza do homem e pela influência do mundo ao seu redor, esse autoconhecimento e domínio da própria vida parecem inatingíveis e a busca por essa essência, necessária para seguir em frente.

O Tarô é a técnica mais antiga e completa utilizada para a descoberta do Autoconhecimento. Assim como a numerologia, a astrologia, a regressão e diversos outros estudos, sua essência é buscar no interior das pessoas todos os aspectos – ocultos e conscientes – que influenciam no humor, nas tomadas de decisões e até no aprendizado. Porém, dizemos que o Tarô é a técnica mais completa pela sua constante mudança; pela capacidade de expor o momento atual e, após nos fazer refletir profundamente em determinado aspecto, passar imediatamente para o próximo momento, onde tudo já pode ser visto de uma nova maneira, nos estimulando à constante reflexão e aprimoramento.

O Tarô nada mais é que o espelho do nosso inconsciente. O momento atual esclarecido e ordenado topicamente para melhor compreensão. E dentro dessa compreensão, temos estímulos e consequências do passado atuando em nosso presente e influenciando, inevitavelmente, o nosso futuro.

Portanto é possível olhar para o futuro através do Tarô, mas como uma fonte de alternativas que poderão surgir e, agora com o Autoconhecimento necessário para saber o que é bom para si ou não, poderão ser tomadas as decisões certas por nós mesmos, responsáveis pelo nosso destino.

Venha fazer uma consulta ao Tarô, e descubra você mesmo a influência positiva que ele pode trazer à sua vida. Agende seu horário aqui!

Você sabia que o Tarô auxilia no diagnóstico de doenças psicossomáticas?? Leia aqui.

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Desmistificando a Acupuntura

A acupuntura é uma técnica milenar que iniciou na China, dentro da Medicina Tradicional Chinesa, com seus primeiros registros datados entre 2.698 e 2.598 a.C. De lá para cá, expandiu-se como um tratamento eficaz para diversas doenças, ultrapassando os limites culturais orientais e integrando inclusive o que hoje chamamos de nova ciência, a Ciência Ocidental Moderna.

Mas o que é a acupuntura? Como ela atua no organismo e nas nossas deficiências? E, principalmente, como ela tem conseguido transpassar esse abismo entre a cultura Oriental e a cultura Ocidental?

A origem dessa explicação vem da Medicina Tradicional Chinesa e o conceito de Qi, a energia vital que todo ser humano carrega desde a sua concepção. A teoria do Yin/Yang busca uma relação de interação entre tudo o que existe no planeta, onde o que em um devido momento é matéria, em outro passa a ser energia; são os opostos interagindo o tempo todo, sem que nada, em algum momento, deixe de existir.

Percebeu alguma relação com aquela frase clássica que aprendemos na escola: “Na natureza nada se cria, tudo se transforma” de Antoine Lavoisier? Ou com a terceira lei de Newton da “Ação e Reação”?

A Teoria dos Cinco elementos busca na natureza a relação de geração e domínio entre nossos órgãos e vísceras, onde todo desequilíbrio acarreta em uma representação física. Alguma semelhança com o “Princípio da Homeostase” criado por Walter Bradford em 1932?

Pois é dessa maneira que a acupuntura está ganhando espaço e incluindo-se na gama de tratamentos da medicina Ocidental. Enfim é possível monitorar e constatar o comportamento do organismo durante o tratamento e convergir teorias milenares com constatações científicas reproduzíveis em laboratórios.

AS DOZE TRILHAS NERVOSAS

Cinco Elementos, Yin/Yang, Fatores Patogênicos e diversas outras. Essas teorias são utilizadas para diagnóstico e desenvolvimento do tratamento, mas sua aplicação física se dará em cima dos meridianos e pontos extras, canais de energia por onde o Qi passa incessantemente nutrindo órgãos e vísceras.

Quando, por algum motivo, um desequilíbrio se instala entre algum desses canais, podemos entender que há um bloqueio de energia ou um conflito entre energias opostas. Ao resultado disso os ocidentais deram o nome de “doença” ou, cientificamente falando, “patologia”.

O mecanismo de tratamento da acupuntura é simples. Esses canais são verdadeiras “trilhas nervosas” onde os principais feixes de neurônios do corpo humano irradiam suas terminações na superfície, e ao serem estimuladas desencadeiam um processo homeostático: o sistema imunológico do indivíduo estimula os neutrófilos – células reparadoras do organismo – e aumenta a atividade metabólica das citocinas – grupo de moléculas que desencadeiam a resposta imune do corpo.

Esse processo resulta no reequilíbrio interno, ou seja, na auto-reparação do organismo. Em outras palavras, o papel da acupuntura acaba sendo simplesmente o de estimular o nosso próprio corpo a se defender das patologias adquiridas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconhece a acupuntura como tratamento complementar e desde 2010 ela é declarada como Patrimônio Cultural Intangível da Humanidade pela UNESCO.

Seus melhores resultados e principais embasamentos científicos estão no campo do combate à dor, mas seu reconhecimento clínico abrange tratamentos de hérnias de disco, lesões músculo-esqueléticas, stress, ansiedade, artrites reumatoides, rinite alérgica, labirintite, derrames, asma, falta de libido, entre outras. Sem contar que atualmente a acupuntura vem ganhando destaque no tratamento com atletas, tanto para o tratamento de lesões quanto para a melhora no desempenho físico.

E você? Já fez uma sessão de acupuntura? Tem curiosidade em saber se a acupuntura é eficaz para alguma disfunção específica? Escreva nos comentários ou mande uma mensagem para nós! Teremos um imenso prazer em lhe ajudar!!

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